תפריט

איך לצאת מהנוקשות ולחיות בקלילות והנאה?

איך לצאת מהנוקשות ולחיות בקלילות והנאה?

תמונת נושא עבור: איך לצאת מהנוקשות ולחיות בקלילות והנאה?

לכולנו יש רגעים של קושי בחיים, לפעמים זה בגלל השגרה, לפעמים בגלל עומס או לחץ,
הרבה מאיתנו קוראים לזה מירוץ החיים, כורח המציאות וכדומה.
אנחנו חולמים על שפע ורוצים לשמוח ולחיות בקלילות ובכיף, לא להיות נוקשים, אלא לחייך ולצחוק ללא הרף.
הרי אתם וודאי מכירים את האנשים האלה שתמיד טוב להם ונראה שהם לוקחים את החיים בקלילות.
חשוב לזכור שאם זה אפשר עבורם- זה אפשרי עבורנו.
זו גישת חיים שצריך לאמץ ולטפח, זה דורש קצת זמן והתמדה אך לבסוף נהיה מאומנים מספיק כדי שזה יהיה חלק בלתי נפרד מאיתנו.

אז איך עושים את זה בפרקטיקה?

1. לזכור שאנחנו לא בני 100
חברים יקרים אם אנחנו יכולים ללכת, לדבר, לחייך ולהפעיל את המוח שלנו, כל השאר זה בונוס.
אתם מבינים שלמעשה אנחנו חיים בדור מפונק? דור שהתרגל להתבכיין על מה שאין לו? ואם נחפש על מה כן להודות- ודאי נמצא!
תסתכלו עכשיו בחדר ותחפשו רק דברים ירוקים, מצאתם? יופי!
עכשיו תסתכלו וחפשו רק דברים לבנים. מצאתם? יופי!
כשנחפש את השלילי בחיים אנחנו נמצא ושנחפש את הטוב גם נמצא- הכל תלוי במה אנחנו מתקדמים!
כל דבר שנרצה ממנו עוד נקבל- אז מה אתם מעדיפים? חיים קלילים או מלאי נוקשות?

2. מי הם אותם האנשים שתמיד מעלים לנו חיוך?
תחשבו עליהם ושימו תמונה שלהם בארנק, בטלפון או במשרד על השולחן.
תמיד חשוב לזכור שיש אנשים שאוהבים אותנו, יש אנשים שאנחנו חשובים להם, יש אנשים שאנחנו עושים להם טוב וכך גם הם לנו. כשמטופלים שלי יושבים ומספרים לי על החברים שלהם שתמיד אופטימיים ותומכים בהם הם מתמלאים בשמחה.
כשיש לנו סביבה טובה החיים נעשים קלילים וטובים יותר.

3. ליזום, לקבוע, לקחת על עצמנו אתגרים
אם נמשיך לעשות את אותן הפעולות שתמיד עשינו, נמשיך לקבל את אותן תוצאות שתמיד קיבלנו.
הגיע הזמן להרים את הכפפה, הגיע הזמן לעשות מהלכים, הגיע הזמן לנצל את החיים חברים!
אם עד עכשיו תמיד חיכינו שיזמינו אותנו למפגשים, או ישבנו רגל על רגל בבית מול המחשב והטלוויזיה ובחרנו לסיים ככה את היום במקום, לעשות, ליצור חברויות חדשות, אנרגיה כיפית ולהיות באינטראקציה עם אנשים טובים אנחנו נמשיך לחיות חיים משעממים, נוקשים ופשוט לא מנוצלים. רציתם קלילות? זה דורש גם עבודה.

4. לא להיכנע לחולשות שבגוף
רגשות מציפים אותנו, מחשבות נדחסות לנו למוח אחת אחרי השנייה ומה לעשות… אנחנו בסך הכל בני אדם…
הרבה אנשים מגיעים אליי להרצאות ולליווים במצבים של ייאוש, התפרקות ובמעיין חוסר אונים ולמרות שהם מגיעים מהמקום הזה,
הם לא נכנעים ועושים מה שצריך כדי לצאת מזה ולחיות חיים טובים יותר.
אני רוצה להזכיר לכם דבר מאוד חשוב- אנחנו הם אלה שיכולים לשלוט ברגשות שלנו ובמחשבות שלנו.
זה הולך ככה: מחשבה יוצרת רגש ורגש יוצר פעולה בעולם הפיזי.
כשאני חושבת על משהו לא נעים,אני ישר ארגיש בגוף תחושה פיזית לא נעימה, עצובה או ירודה
וכמובן כשאדם נמצא במצב ירוד הוא לא יקפוץ וישתולל, הוא כנראה ישב בשקט ולא יעשה יותר מידי.
תתחילו לחשוב על דברים חיוביים ומשמחים ולהפעיל כפתורים אחרים במוח שלנו שיעוררו אותנו לעשייה ותשוקה.

יקיריי, תזכרו שהחיים הם קצרים, אנחנו חיים פעם אחת!
אנחנו פה כדי לנצל כל יום על הצד הטוב ביותר שלו, אז למה לנו בכלל להתבאס? מה זה שווה?
אני מציעה לכל מי שקורא את המאמר הזה עכשיו לקום מהכיסא, למתוח את הרגליים, להעלות חיוך על הפנים, לחשוב על משהו משמח או מצחיק ופשוט לאפשר לעצמכם לשנות את הגישה והמחשבה ברגע זה למקום חיובי יותר.
לצאת מהנוקשות ולחיות בקלילות ובהנאה 🙂

sapir zisman

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.