תפריט

המדריך הקצר להעביר את החורף בקלות!

המדריך הקצר להעביר את החורף בקלות!

תמונת נושא עבור: המדריך הקצר להעביר את החורף בקלות!

במדינה כמו שלנו שרוב השנה שמשי ונעים הרבה אנשים מגיבים להגעתו של החורף בצורה לא חיובית ולא מוכנים להודות
ולקבל שהוא כבר כאן.
הרבה מהאנשים מסביבנו שוקעים בבאסה בגלל מזג האוויר הקר ובגלל שמחשיך מוקדם וממרמים את האנשים שסביבם
עם הרבה תלונות ומצב רוח מדוכדך.

אספתי עבורכם כמה דרכים שתוכלו להסתכל על החורף בזווית קצת אחרת,
תכינו את השוקו החם בשביל זה 🙂

  1. להפוך להיות אנשי בוקר
    בגלל שהשמש זורחת יותר מוקדם בחורף זה נותן לנו לגיטימציה לקום שעה קודם ולהתחיל את היום ביותר רוגע עם אוויר נקי, קריר וצח.
    אפשר לנצל את הקימה המוקדמת להליכה טובה, למדיטציה או אפילו להכנת ארוחת בוקר מושקעת.
    כשאנחנו מתחילים את היום באנרגיה כך גם שאר היום שלנו יראה, לכן עוד יותר חשוב לנצל את התקופה הזאת
    ולהפוך להיות אנשי בוקר – להכניס עשייה יוצאת דופן לחיים וליהנות.
  2. ללבוש את הבגדים הכי יפים
    כולנו יודעים שההופעות הכי יפות שלנו הן עם בגדי חורף.
    בחורף אנחנו נהנים ממבחר גדול מאוד של בגדים ויש יותר שילובים מעניינים שאפשר לעשות,
    הגיע הזמן להוציא החוצה את כל הג'קטים, הצעיפים והמגפיים שצברו אבק מהעונה הקודמת.
    האמת היא שלא צריך סיבה כדאי להתלבש יפה ולהשקיע בעצמנו, אבל החורף פשוט עושה את זה יותר קל:)
  1. לא לתת לחשכה לנצח
    ידוע שבאופן אוטומטי וטבעי הגוף שלנו נהיה עייף כשמחשיך, אז כדי לא להיכנע לעייפות הזאת צרו לכם גישה של לחיות יותר בשעות הערב.
    תכינו ללוז שלכם הופעות, מפגשים מעניינים ,מרתונים של תכניות כפיות עם חברים, הצגות טובות, ארוחות ערב עם אנשים טובים, הרצאות מעניינות וסדנאות מעשירות. פשוט תנצלו את השעות של הערב לכיף והנאה ופעלתנות.
  1. לבלות עם אנשים שאוהבים חורף
    במקום לשקוע בבאסה של העובדה שמחשיך מוקדם וקר-
    אנחנו צריכים להקיף את עצמינו באנשים שאוהבים את החורף,
    האנרגיות שלהם יותר טובות ומדבקות והם יעזרו לנו להסתכל על הצד החיובי של הרגע.
    הם בדרך כלל אלה שכן מבלים בחוץ בתקופה הזאת של השנה ולא יפחדו מהרוח או הגשם, שתפו איתם פעולה!
  1. לשמור על הגוף
    אורח חיים בריא שכולל ספורט ותזונה נכונה צריך להוות חלק נכבד מחיינו בלי קשר לתקופה של השנה.
    בחורף מאוד קל ליפול למלכודת של לאכול מעבר למה שאנחנו בדרך כלל אוכלים
    וקל מאוד ליפול לרגעים האלה שמוותרים על אימון כי קר.
    עכשיו זה בדיוק הזמן לארגן תפריט מסודר של אוכל חמים, טעים ובריא כמובן שחשוב לא לשבת יותר מידי על הספה או להתכרבל יתר על המידה במיטה אלא לשמור על כושר ותזוזה.

אז הדבר הכי חשוב הוא להבין שהחורף הוא לא כזה נורא ושאפשר למצוא בו נקודות אור שירימו אותנו בתקופה הזו ואפילו להתחבר לקסם הייחודי שהעונה הזו מביאה עימה.
הכל עניין של גישה בסופו של דבר, או שנחפש את הרע נמצא אותו או שנחפש את הטוב ונמצא אותו!

אז בואו נחפש טוב ונמצא עוד יותר טוב,
בואו נהנה מהתקופה הזו שבסופו של דבר פה במדינה שלנו דיי קצרה 🙂

sapir zisman

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.