איך מתמודדים עם שביזות?

איך מתגברים על תחושת ה"שביזות"?

מה עושים כשמרגישים שקמנו בבוקר ואין לנו כוח לכלום? והחיים "מביאים" עלינו צרות?
(אספתי בשבילכם את החוקים שעזרו לי להתאפס על עצמי ולצאת מהשביזות לעשייה!!!)

1. #לא מתניעים בכוח!
קמתם עייפים, חסרי מוטיבציה, שבוזים? קחו את הזמן!!!

כשעושים דברים בכוח- זה אף פעם לא עובד.

תשכבו עוד קצת במיטה, שימו לכם מוזיקה מרגיעה ותעשו הכל באיטיות.
תודיעו במשרד שאתם מאחרים, תדחו את הפגישה הקרובה ותתחילו לאט…
תעשו מקלחת קרה (אני ממליצה- קפואה!),  תמזגו לכם כוס מים עם לימון,
תאכלו משהו קליל ולאט לאט תתחילו להתלבש ולהתארגן .

על תקשו על עצמכם,
תזרמו עם הגוף והמחשבה,
כנראה שהדברים צריכים להיות לאט הבוקר.

2. #אל תזדהו עם המחשבות הרעות שלכם!
מכירים את זה שכשאנחנו עייפים ושבוזים אנחנו נוטים לחשוב על כ-ל הצרות שיש לנו בחיים?
על המשימות שלא עשינו, על הכסף שאין לנו, על החברים שלא מבינים אותנו,
על זה שלא נצליח בראיון, שלא נצליח במצגת, שנכשל בלימודים ועוד ועוד זבל!

בדרך כלל גם נתחיל לדבר בוואטסטפ או בטלפון
עם חבר או בן משפחה שיכול "להזדהות" עם השביזות והחיים הקשים
שיש לנו מה שיהפוך את המצב לקשה יותר.

אנחנו מריצים בראש סרטים רעים,
כאלה שגורמים לנו פשוט להרגיש רע…
אנחנו מאמינים לסרטים האלה והופכים אותם לאמת!!!
(מה שבפועל לא נכון, כי דיי ברור שיש לנו שפע של טוב בחיים, לא משנה איך קמנו בבוקר).

בעיני, הדבר הכי מומלץ כשנמצאים בלופ כזה זה לעשות מעשה קיצוני !!!

אז כמו שאמרתי מקודם, שווה לעשות מקלחת קרה (קפואה!),
או לפשוט לנעול נעלי ספורט ולרדת מתחת לבית להליכה קצרה של 10 דק',
אתם יכולים לשים לכם הרצאה קצרה של מנטור מטורף או לשמוע סרטון השראה
מעמוד סרטוני ההשראה שלי: "סרטוני ההשראה הטובים ביותר",
אתם יכולים לצלצל לחבר הכי אופטימי שיש לכם ולשאול אותו איך הוא התחיל את הבוקר שלו,
איזה מחשבות הוא חשב ומה הוא עשה.
אתם צריכים לעשות פעולה שתשבור את הלופ של המחשבות הרעות.

3. #הגיע הזמן לצאת לדרך!!!

מה יעזור לכם להתחיל את היום?

אז קודם כל אני ממליצה לכם להבין מראש מה בדיוק יש לכם לעשות היום.
זה לא משנה אם אתם שכירים או עצמאיים!!!
סדר בלוז יעשה לכם נחת!

עברו על הלוז הכללי שלכם,
בדקו איזה פגישות יש לכם, מתי ואיפה,
או שאולי אתם בכלל עובדים כל היום מהמשרד?
עם מי ואיפה בא לכם לאכול צהריים?
מתי אתם מסיימים את העבודה?
מה קורה אתכם בערב?
עשו לעצמכם סדר כיפי בראש!

ואז כמובן,צאו לדרך…
יודעים מה לי הכי עוזר לצאת לדרך? מוזיקה!
אני ממליצה להכין לכם מראש פלייליסט כיפי של מוזיקה מקפיצה, כזו שאתם אוהבים.
אם אתם נוסעים באוטו שימו לכם את המוזיקה בזמן שאתם נוסעים לעבודה
ואם אתם עובדים מהבית או מכל מקום אחר, תכינו לכם את המוזיקה בפלאפון
כדי שתוכלו לשמוע אותה כשיש לכם זמן !
המוזיקה עושה פלאים, היא גורמת להורמונים טובים להשתחרר,
היא גורמת למחשבה להיות קלילה יותר, נסו להיות ממורמרים כשאתם שומעים
שירים שאתם אוהבים בפול ווליום.
ועכשיו, אחריי שכבר יצאתם לדרך, אני מציעה לכם להיזכר…

4. # לכולנו יש חזון גדול יותר!!!
היזכרו למה ובשביל מי בכלל קמתם הבוקר?
מי חשובים לכם בחיים? אלו יכולים להיות הילדים שלכם, בני הזוג שלכם, ההורים שלכם?
החברים?  הם שם והם אתכם והם אוהבים אתכם!

מה החזון שלכם בחיים האלה?
מה המטרה שלשמה אתם נושמים?
מה החלומות שלכם?
זכרו – כל מה שאתם עושים עכשיו, אתם יכולים לעשות אותו בצורה הכי טובה שלכם!

המשיכו תמיד לראות את התמונה הגדולה,
גם אם עכשיו אתם לא בדיוק במקום שבו אתם רוצים להיות.
אל תשכחו- אתם בדרך לשם!!!

החיים עצמם הם טובים, הם מספקים, הם מלאים בקסם.
נסו לראות אותו, נסו להרגיש אותו גם כשקשה, זה אפשרי.