איך ניתן להגשים כל חלום?
לכולנו יש חלומות. כולנו היינו רוצים להגשים את עצמנו. הבעיה היא שאנחנו לא תמיד יודעים איך ולכן רובנו מתייאשים ולא עושים שום דבר לגביי זה. האמת היא, שבמקום להתייאש ולהתבאס, הגיע הזמן להתחיל לעשות ולעשות ולעשות עד שנמצא את הדרך הנכונה. החיים חולפים ואין לדעת מה יוליד יום, אין לדעת מה יקרה עוד דקה, אנחנו […]
איך תכניסו צחוק לחיים שלכם?
ראיתם לאחרונה ילד צוחק? מן צחוק כזה מתגלגל אפילו כזה שמאופיין בתמימות וקלילות שכזו? זוכרים את עצמכם צוחקים ממש ככה? קצת נדיר הא… נסיבות החיים הכניסו אותנו למעגל כזה של רצינות, נוקשות ואפילו כעס. בעבודה אנחנו נוטים להיות רציניים, במקומות ציבוריים כמו רכבות או אוטובוסים רובינו יושבים עם הפרצוף החמוץ שלנו, בבית אנחנו נכנסים למצב של […]
איך לצאת מהנוקשות ולחיות בקלילות והנאה?
לכולנו יש רגעים של קושי בחיים, לפעמים זה בגלל השגרה, לפעמים בגלל עומס או לחץ, הרבה מאיתנו קוראים לזה מירוץ החיים, כורח המציאות וכדומה. אנחנו חולמים על שפע ורוצים לשמוח ולחיות בקלילות ובכיף, לא להיות נוקשים, אלא לחייך ולצחוק ללא הרף. הרי אתם וודאי מכירים את האנשים האלה שתמיד טוב להם ונראה שהם לוקחים את […]
איך להתגבר על בושה ולחיות בביטחון עצמי?
ישנן דרכים רבות להעלות את הביטחון העצמי שלנו אבל זה דורש עבודה עצמית, כוחות נפש ובעיקר סבלנות כי זה לא קורה ביום אחד. לפעמים אנחנו נמצאים בנקודה בחיים שאנחנו לא מרגישים טוב עם עצמנו, הדברים לא מסתדרים לנו, הביטחון העצמי שלנו ברצפה ולא משנה כמה אנחנו מנסים להצליח שום דבר לא מסתדר לטובתנו. אני יכולה לומר […]
דרכים יעילות להרים לעצמנו את מצב הרוח במהירות!
מכירים את זה שהיום שלכם מלא באנרגיות ירודות, החשק לכל דבר נעלם ופתאום החיים נראים מבאסים ממש וכל מה שבא לכם זה ללכת הביתה ופשוט לישון? מגיעים אלי הרבה מאוד מטופלים לקליניקה שמתלוננים בדיוק על הדברים האלה, הם מגיעים כי הם רוצים ליצור חיים שיהיו מלאים בשמחה, אהבה ושליטה עצמית בכל הלופים שהראש "מאכיל אותם". החלטתי להרים את […]
5 דרכים להתחיל את הבוקר בעוצמה ואנרגיה!
לפעמים השגרה כל כך קשה לנו וכל מה שאנחנו רוצים זה שינוי!!! אחד מהדרכים הכי יעילות לגרום לשגרה שלנו להיות כיפית יותר היא קודם כל לשנות את הצורה שבה אנחנו מתחילים את היום:) אומרים שאיך שאנחנו מתחילים את הבוקר בהחלט משפיע על שאר התנהלות של היום, לכן רצוי שנעשה את זה כמו שצריך, עם הרבה עוצמה […]
5 סודות האושר הגדולים!
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר, לחייך יותר ולצחוק יותר. כדי שנוכל להיות מאושרים באמת אנחנו צריכים לעשות פעולות שונות, כאלה שלא עשינו עד כה, על מנת שדברים ישתנו באמת. הגיע הזמן לעשות שינוי, השינוי מתחיל קודם כל בנו ובאמונה שלנו שמגיע לנו להיות מאושרים! משתפת אתכם ב-5 סודות שבאמצעותם תוכלו להיות מאושרים יותר: תתחברו לעצמכם ולמטרות […]
5 דרכים לצאת מהעדר ולהפוך למנהיג!
רובינו נמצאים בשגרה כזו או אחרת והולכים אחרי הזרם של הסביבה, אנחנו עוברים יום ועוד יום, בלי לשים לב איך הזמן מחליק לנו מבין הידיים ובינתיים, אנחנו מדחיקים את הרצונות והחלומות האמתיים שלנו בגלל שאנחנו חוששים ממה שיגידו. בכל אחד מאיתנו קיים הרצון והצורך להיות יוצא דופן ולהרגיש משמעות בחיים. בשביל להיות אדם יוצא דופן […]
6 דרכים לסלוח לעצמי ולהכניס מחדש אהבה לחיים
לפעמים בחיים כשאנחנו עוברים משברים אנו נוטים בראש ובראשונה להאשים את עצמינו. כשקורים לנו משברים בחיים ואנו מרגישים אשמה, תסכול, כעס או כל רגש כזה או אחר. חשוב קודם כל להבין שהרגשות שעולים מגיעים סך הכל כדי להזכיר לנו שאנחנו בסך הכל אנושיים! זה טוב להרגיש וזה חשוב להתחבר לרגשות ולהכיל אותם גם אם הם […]
6 דרכים קלות להתגבר על הפחד מהתחלות חדשות
להתגבר על הפחד מהתחלות חדשות כשאנחנו באים להיכנס לדרך חדשה, איזשהו פרק מאחורינו בדיוק נועל את הדלת, מברך אותנו לשלום ושולח אותנו אל עבר מסע חדש שרק מחכה שנכנס לשעריו. התחלות חדשות מופיעות לנו בחיים מעת לעת ומבשרות לנו על צמיחה ועשייה רעננה שעתידה להגיע. התחלה חדשה מגיעה אחרי סוף כלשהו, דלת שנסגרת. פעמים רבות, […]