5 הרגלים שיעזרו לכם להתמיד בשגרת אימונים
החודש היה לי חודש עמוס מאוד, לא הצלחתי להתמיד בספורט כמו שאני בדרך כלל מתמידה (ואני משתדלת לעשות 4 אימונים בשבוע!) אז אני מודה, התבאסתי, אבל אז נזכרתי שזה לא באמת עוזר לי להתבאס ובטח שזה לא גורם לי להרגיש טוב יותר. כן- אנחנו בדרך כלל מתבאסים מדברים שקרו בעבר, כאלה שאי אפשר כבר לשנות אותם, […]