איך להתגבר על בושה ולחיות בביטחון עצמי?

ישנן דרכים רבות להעלות את הביטחון העצמי שלנו
אבל זה דורש עבודה עצמית, כוחות נפש ובעיקר סבלנות כי זה לא קורה ביום אחד.

לפעמים אנחנו נמצאים בנקודה בחיים שאנחנו לא מרגישים טוב עם עצמנו,
הדברים לא מסתדרים לנו, הביטחון העצמי שלנו ברצפה
ולא משנה כמה אנחנו מנסים להצליח שום דבר לא מסתדר לטובתנו.
אני יכולה לומר שהרבה אנשים שמגיעים אליי להרצאות, מפגשים וליווים
נמצאים במקום הזה רק מסיבה אחת פשוטה- ביטחון עצמי נמוך וחוסר אמונה עצמי!!!

אני רוצה לגלות לכם משהו, ביטחון עצמי קיים בכל אחד מאיתנו,
כולנו הרגשנו בחיינו ביטחון עצמי בהקשר מסוים ובסיטואציה מסוימת,
אם זה כשאנחנו מגיעים מבלים עם המשפחה שלנו, אם זה עם החברים הטובים שלנו,
אם זה כשאנחנו עושים משהו שאנחנו בטוחים בו ואוהבים אותו.
הדבר המעניין הוא שאנחנו יכולים לשכפל את ההרגשה הטובה הזו שחווינו במצבים מסוימים
ולהרגיש אותה שוב, דווקא במצבים שאנחנו מרגישים לא טוב, אם נדע לעשות זאת נכון.

איפה בחיים קשה לכם? איפה אתם רוצים להרגיש שפע? איפה אתם רוצים להתבלט ולהיות בעלי ביטחון?

אספתי עבורכם מספר עקרונות חשובים שיגרמו לכם להבין כמה זה אפשרי לחוש ביטחון:
1) המוח שלנו מאמין למה שאנחנו אומרים לו-
כל דבר שתגידו למוח שלכם ותחזרו עליו מספיק פעמים יהפוך לאמת שלכם.
למחשבות שלנו יש השפעה אדירה על החיים שלנו.
 אם אתם במקום שאתם מרגישים חלשים ושקשה לכם פשוט תתחילו להגיד  לעצמכם מחשבות כמו:
"זה פשוט" "זה אפשרי" "אני כן יכול", "אני בעל ביטחון עצמי", "מגיע לי טוב בחיי".
תתחילו לעבוד על המוח שלכם עם מחשבות נכונות ואז תרגישו שאתם בעלי עוצמה, ביטחון ושפע בחיים.

2) להתחיל בצעדים קטנים–
תעשו הכל בהדרגה!
אם אנחנו רוצים יותר ביטחון עצמי כדאי שנעשה פעולות שיעודדו אותנו להרגיש ככה,
נוכל להחליט שהפעם, כשאנחנו מגיעים למקום חדש, נציג את עצמנו בפני לפחות אדם אחד בחדר
או שהפעם, כשנלך ברחוב, נחייך לפחות ל-3 אנשים שונים.
ככל שתתמידו בפעולות קטנות שכאלה תוכלו לשים לב שלאט לאט תתחילו לקבל פידבקים טובים מהסביבה שלנו על השינוי או התהליך שאנחנו עושים, שדברים מתחילים לזרום יותר ושלמעשה הסכר נפתח ושאנו מתחילים לנוע קדימה אל עבר המקום שכה חששנו ממנו.

3) לתפוס מעצמינו יותר–
אנחנו משקפים את מה שאנחנו מרגישים.
אם אראה את עצמי כאדם קצת ביישן, אדם שהחיים קשים לו או אדם בלי כיוון אנשים סביבנו ירגישו את זה מאיתנו.
תחשבו עם עצמכם, איך מתנהג אדם עם ביטחון? אדם שמח ומאושר? ואיך מתנהג אדם עצוב, עייף, חלש? .
תחשבו על אנשים כאלה שנמצאים בחייכם, שימו לב לשוני בהתנהגות שיש לכל אחד מהם.
מי אתם בוחרים להיות? איך אתם רוצים לתפוס את עצמכם בחיים האלה? תתחילו לעלות את הסטנדרטים שלכם, תתחילו להתנהג כמו האנשים החיוביים והעוצמתיים שבחייכם!

4) סביבה מעצימה-
אנחנו תמיד נושפע בדרך כזו או אחרת מהסביבה שלנו ולכן חשוב שנקיף את עצמינו באנשים הנכונים לנו.
אנשים שירימו אותנו, אנשים שיאמינו בנו וביכולות שלו, אנשים ששואפים גבוה בחיים וחושבים בגדול, אנשים שכיף להיות סביבם ושבאמת נותנים לנו מוטיבציה ואנרגיה,אנשים שיעזרו לנו להרגיש ביטחון בנוגע לעצמנו!!! זה הכי חשוב!

מגיעים אליי להרצאות הרבה מאוד אנשים מרגישים שאין להם טעם לחיים, מרגישים ריקנות וחוסר ביטחון עצמי,
לפעמים האנשים האלו הם מאוד צעירים והם לא מבינים שכל החיים לפניהם
ולפעמים אלו אנשים שעברו דבר או שניים בחיים ושוכחים את הערך הרב שצברו, את העשייה והעבודה הקשה שנתנו כדי להגיע לאן שהגיעו.

חשוב לי שתבינו גם אתם כמה זה אפשרי לתפוס שליטה וביטחון על החיים.
חברים – הכל מתחיל ונגמר בנו,המוח שלנו לא שולט בנו אלא ההפוך הוא הנכון!
תהנו מהחיים, תתחילו לחיות כמו שאתם רוצים ופשוט חייכו אל העולם 🙂