תפריט

איך מתמודדים בתקופות קשות בחיים?

איך מתמודדים בתקופות קשות בחיים?

תמונת נושא עבור: איך מתמודדים בתקופות קשות בחיים?

כולנו יודעים איך זה מרגיש לעבור משבר בחיים, נכון?

משבר יכול להתבטא כמשהו "קטן" כמו פיטורים מעבודה, נפילה כלכלית בעסק עצמאי,
פירוק מערכת יחסים או כמשהו גדול כמו מוות פתאומי של אדם קרוב או מחלה קשה שתוקפת.

כשהקשיים בחיים מתגברים – אנחנו בדרך כלל נוטים "לוותר" וליפול לתוכם.

עכשיו… שלא תבינו אותי לא נכון, כשקורה משבר חשוב לתת לרגשות שצפים כתוצאה מכך תשומת לב,
אם עולה בנו תסכול- כדאי שניתן לו את המקום שלו,
אם עולה בנו עצב- כדאי שנבכה וניתן לו ביטוי ופורקן.
חשוב מאוד לתת לעצמנו את הפרק זמן הזה שבו נוכל להכיל ולחוות את הכאב!!!

אנשים בדרך כלל מתחלקים ל-2 קבוצות:
כאלה שנותנים ביטוי מרבי לרגש שלהם ולא עוצרים אותו עד שהוא "גומר" אותם
וכאלה שלא נותנים לרגש ביטוי בכלל ובורחים מלהרגיש כדי לא לחוות  את הכאב.

בעיני, אף אחד מהכיוונים האלה לא יעשו לאף אחד טוב בטווח הרחוק!

ברגע שיש משבר בחיים – יש בנו את הכוח להיות חזקים יותר באמצעותו.

חשוב לזכור שתקופה קשה לא נמשכת לעד – אבל אנשים חזקים כן.

בשנה האחרונה חוויתי אובדן של אדם שהיה מאוד קרוב אליי
(אבא של בן הזוג שלי ב-9 שנים האחרונות נפטר באופן פתאומי מדום לב).
החוויה הזו פירקה אותי בכל תחומי החיים.

שנה וקצת אחרי, אני עדיין אוספת את השברים…
אבל היום, אחריי מגוון תהליכי עומק והרבה מאוד אמונה שהתגבשה בתוכי,
אני יודעת שיש כוח עליון ששומר עלי– והיום אני במקום חזק ומכיל יותר.

יש בי א-מ-ו-נ-ה שהכל קורה תמיד לטובתנו העליונה – ואמונה היא המפתח להתמודדות עם תקופות קשות בחיים.

אנחנו אף פעם לא יודעים למה החיים מזמנים לנו את המשברים והתקופות הרעות שהם מזמנים,
גם אם הכל עכשיו נראה אפל, גם אם הכאב השתלט על כל חלק בגוף שלכם-
תמיד חשוב להיות תקווה בלב, תמיד להיות עם אמונה וידיעה שהכל מתוכנן וקורה כפי שהוא אמור לקרות.

אין לנו תמיד שליטה על מה שקורה,
אבל אם נאמין שמה שקורה קורה בשבילנו-
אז נוכל להרגיש טוב יותר עם כל משבר שנתמודד מולו.
ורק בדיעבד, ניתן להבין, למה המשבר הזה הגיע ומה הוא הביא איתו לחיים שלנו…

משברים גורמים לנו להתפתח כבני אדם, משברים משנים לנו את החיים – הם גורמים לנו להיות חזקים יותר!!!

 אתם בטח שואלים את עצמכם איך אפשר לטפח את האמונה בחיים שלנו כדי שנוכל להתמודד טוב יותר עם קשיים?

אני מצאתי שלי מאוד עזר להתבונן בטבע,
בימים שהיה לי קשה הרבתי להיות בים, לנשום את האוויר הצח, לשמוע את רעש הגלים, להרגיש את השמש מעליי…
ובכלל, התסכלו סביבכם, הסתכלו על העצים, השמיים, העננים, הפרחים…
כל אדם עם רמת רגש גבוהה יוכל להרגיש התרוממות רוח כשהוא נפעם מהעולם הקסום שאנחנו חיים בו,
עולם שבו רב הנסתר על הגלוי…

כי יש הרבה מאוד דברים שאנחנו לא יכולים להבין בהתחלה וכך גם המשברים שקורים לנו,
תסמכו על הכח שנמצא סביבכם שהוא מוביל אתכם בדרך הנכונה!

בנוסף, אתם יכולים לעשות מדיטציה, להתפלל, לרקוד, לצייר… כל אחד וההעדפה שלו ומה שעושה לו טוב!

אני מרבה בעשיית מדיטציה לכן אני ממליצה לכם לנסות גם כן…
עצמו את העיניים לכמה דקות, הקשיבו לנשימה שלכם ואפשרו לגוף להשתחרר בהדרגה,
דמיינו את החיים האידאליים שלכם, כשאתם מתגברים על המשברים, כשאתם שמחים ומרוצים מכל מה שקורה לכם,
שימו לב לתמונות שעולות לכם בראש, לצבעים שמכסים את התמונות,
פקחו את העיניים והישארו עם התמונות האלה בתוככם, חשבו עליהם בכל פעם שאתם מרגישים רע.
*מומלץ לתת לעצמכם 5-10 דק' של שקט בכל בוקר ובכל ערב.

זכרו – קשה לראות את התמונה הגדולה כשאנחנו תקועים בתוך מסגרת של כאב ועצב.

השתדלו תמיד לדמיין את התמונה הגדולה, האידיאלית ולשאוף לשם עם הרבה אמונה
ותקווה כי הימים הרעים יעברו וימים טובים יגיעו וימלאו את חייכם באהבה ושמחה!

תנו לאמונה שבכם לגדול ולגדול…
ואני כאן בשבילכם!

sapir zisman

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.